г. Екатеринбург, ул. Маршала Жукова, 11 +7 (343) 311-90-21, +7 982 705-88-75
Главная   |   О компании   |   Полезно знать   |   Диетическое питание

Диетическое питание

питание

Энергия, молодость и красота — эти понятия неразрывно связаны с принципами диетического питания и соблюдением здорового образа жизни. Но что можно считать «правильным питанием»? Сегодня существует огромное количество диет и систем питания, каждая из которых обещает отличное самочувствие, хорошую физическую форму и сияющий внешний вид. Однако слепо следовать новомодным диетам из журналов все же не стоит. Диетическое питание должно подбираться индивидуально, в соответствии с особенностями конкретного организма, учитывая его состояние здоровья, привычки и образ жизни. Недаром существует специально обученные люди — диетологи, задача которых – помочь пациенту составить индивидуальный план питания, комфортный для него и полезный для организма.

Здесь следует подробнее остановиться на понятиях «диета» и «здоровое питание». Как правило, диета назначается врачом-диетологом по показаниям: для снижения массы тела, для коррекции фигуры, с целью лечения определенных заболеваний. Как только проблема решена, диета может быть окончена.

Здоровое питание — это некая схема питания, которой человек следует на протяжении всей жизни.

Существуют основные принципы здорового питания:

  • Пища должна быть богата белками, жирами и углеводами, причем в правильном соотношении: для работников умственного труда — 1:1:3, для работников физического труда — 1:1:5; среднее значение — 1:1:4.
  • Питание должно быть четырехразовым, с равными интервалами в 4-5 часов в одно и тоже время.
  • Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна
  • Следует учитывать калорийность пищи: она должна быть достаточной, но не избыточной. Точно определить необходимое количество калорий именно для Вас может только врач-диетолог с учетом Вашего возраста, пола, образа жизни.
  • Пища должна быть разнообразной и содержать аминокислоты, минеральные вещества, витамины, клетчатку, полиненасыщенные жирные кислоты и другие биологически активные вещества, необходимые организму.

Это лишь общие рекомендации по правильному питанию. Составить точную схему питания специально для Вас может только врач-диетолог при личной консультации. И обратиться за консультацией Вы можете в нашу клинику, где опытный специалист по здоровому образу жизни и диетическому питанию разработает программу снижения веса и детоксикации организма с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.

Стоимость процедуры - всего 900 р.!

Помните, что мы есть то, что мы едим: питайтесь правильно!


Внимание! При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт косметологической клиники https://sovershenna.ru обязательна.

© Косметологическая клиника «Совершенство», 2009-2018

Политика в отношение персональных данных

«Реклама Мама» — создание сайта